การพาลูกบอลด้วยมือซ้ายและมือขวาเคลื่อนที่ไปส่วนต่างๆ ของสนามโดยไม่ผิดกติกา การเลี้ยงลูก บาสเกตบอล เป็นการช่วยให้เกมการเล่นสนุกสนาน และเป็นทักษะที่สำคัญประจำตัวของนักกีฬา ซึ่งจะต้องฝึก ให้ชำนาญคล่องแคล่วว่องไว และเหมาะสมกับสถานการณ์การเล่น เช่น การเลี้ยงลูกเร็ว การเลี่ยงลูกสูงหรือต่ำ เป็นต้น  การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูง (High Dribbling) การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล  เป็นการหลบหลีกฝ่ายตรงข้ามเพื่อไม่ให้แย่งบอล หรือการปรับเปลี่ยนตำแหน่ง ของการเล่น เพื่อให้มีประสิทธิภาพของการเล่นทีมให้ดียิ่งขึ้นโดยต้องใช้ทักษะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลหลายวิธี ด้วยกันการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูงหรือการพาลูกบอลเคลื่อนที่เร็วจะทำได้ก็ต่อเมื่อผู้ครอบครองบอลมีพื้นที่ กว้างมากพอ ซึ่งเป็นการทำให้สามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว อาจพูดได้ว่า ถ้าไม่มีการเลี้ยงหรือ พาบอลเคลื่อนที่เกมรุก  ก็ไม่เกิดขึ้นจริงอยู่ถึงแม้การส่งจะสามารถสร้างเกมรุกได้ แต่ถ้าฝ่ายรุกถูกปิดเส้นทางการรับบอลผู้ส่งย่อมส่งไม่ได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่ง จะต้องพาลูกบอลเคลื่อนที่หรือเลี้ยงเพื่อหาจังหวะส่งลูกบอลให้เพื่อนร่วมทีม ดังนั้นการเลี้ยง หรือการพาบอลเคลื่อนที่ จึงต้องฝึกฝนอยู่เสมอเพราะการเล่นทีมในปัจจุบันฝ่ายป้องกันมีรูปแบบการป้องกันที่ สามารถสกัดกั้นการรับและส่งลูกบอลมากขึ้น ทำให้การเลี้ยงลูกบอล สูงหรือการพาลูกบอล เคลื่อนที่เร็ว มีความจำเป็นมากขึ้น การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูงมีวิธีปฏิบัติดังนี้ 1. ลำตัวโน้มไปข้างหน้าเล็กน้อย ศีรษะตั้งตรง สายตามองจุดหมายข้างหน้า 2. กางนิ้วมือออก บังคับลูกบอลด้วยข้อมือและปลายนิ้วมือ 3. ผลักลูกบอลลงสู่พื้นให้กระดอนขึ้นไม่เกินระดับอก 4. เท้าเคลื่อนที่ตามไปอย่างรวดเร็ว โดยการผลักลูกบอลไปข้างหน้า   การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำ (Low Dribbling) การเลี้ยงลูกบอลต่ำมีเป้าหมายเพื่อการครอบครองบอลไว้จากการป้องกัน และบางครั้งก็จำเป็นต้องใช้เพื่อ การหลบหลีกคู่ต่อสู้ การหลบหลีกทำได้หลายวิธี บางวิธีก็ง่าย บางวิธีก็ยากต่อการฝึก วิธีที่ยากอาจจะมีการเสี่ยง ต่อการเสียการครอบครองลูกบอล เช่น การเลี้ยงลูกบอลต่ำ โดยลอดระหว่าง เท้าหรือตวัดอ้อมด้านหลัง เป็นต้น แต่ถ้าผู้สอนได้แนะนำให้ถูกวิธี ถูกขั้นตอน และฝึกฝนบ่อยๆ จนเกิดความชำนาญแล้วอัตราการเสี่ยงก็ลดน้อยลง ทั้งยังเป็นการเพิ่มคุณค่าของผู้เล่นให้มีความสามารถสูงขึ้น การที่ผู้เล่นมีความสามารถในการเลี้ยงลูก หลบหลีก ได้หลายๆ วิธี ก็มิใช่ว่าจะหลบหลีกได้ผลทุกครั้งไปแต่ขึ้นอยู่ กับว่าผู้เลี้ยงลูกบอลจะสามารถใช้ไหวพริบเลือก วิธีการเลี้ยงหลบหลีกได้ถูกกับสถานการณ์หรือไม่ ซึ่งการเลี้ยงลูกบอลต่ำมีวิธีปฏิบัติดังนี้ 1. ย่อเข่าลง โน้มตัวไปข้างหน้า 2. กดข้อมือลง โดยใช้นิ้วมือควบคุมทิศทางลูกบอล 3. กดลูกบอลลงสู่พื้น เมื่อลูกบอลกระดอนขึ้นมากระทบมือให้กดข้อมือลงไปใหม่ 4. ข้อศอกยืดหยุ่นโดยไม่เกร็ง 5. การเลี้ยงลูกบอลด้วยมือขวา กางแขนซ้ายออกเล็กน้อยเพื่อการทรงตัว และช่วยป้องกันการถูกแย่ง ลูกบอล6. ตาไม่มองลูกแต่ควบคุมทิศทางและความสูงของการกระดอนลูกบอล ด้วยปลายนิ้ว ทั้งห้า 7. ถ้าต้องการให้ไปข้างหน้า ซ้าย ขวา หรือถอยหลัง ให้ใช้มือไปควบคุมด้านตรงข้ามของลูกบอล แล้วใช้ มือบังคับลูกบอลไปตามทิศทางที่ต้องการ 8. ลูกกระดอนไม่เกินระดับเข่า 9. ถ้ามีผู้ป้องกันลูกบอลต้องอยู่ตรงข้าม และใช้ไหล่ด้านไม่มีลูกบอลกำบังผู้ป้องกันเสมอ  การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำ (Low Dribbling)การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำเพื่อใช้ในการหลบหลีก มีวิธีการปฏิบัติได้หลายวิธีซึ่งพอจำแนกได้ดังนี้ 1. การโยกตัวหลบหลีก (Body Move Dribbling) ผู้หลบหลีกเลี้ยงลูกบอลด้วยมือใดมือหนึ่ง เมื่อคู่ต่อสู้ มาทำการป้องกัน อยู่ด้านหน้า ให้โยกลำตัวและไหล่ไปด้านตรงข้ามกับมือที่เลี้ยงลูกบอลโดยหันหน้าและสายตา มอง เหมือนว่าจะเคลื่อนที่ไปด้านที่ผู้เลี้ยงโยกลำตัวและไหล่ทำการควบคุมบังคับลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปทางด้าน ที่เลี้ยงลูกบอลอยู่ 2. การเปลี่ยนทิศทางลูกบอลหลบหลีก (Crossover Dribbling) เลี้ยงลูกบอลด้วยมือใดมือหนึ่ง เมื่อมีคู่ต่อสู้ มาทำการป้องกันอยู่ด้านหน้าให้บังคับลูกบอลลงสู่พื้นในลักษณะเปลี่ยนทิศทางผ่านลำตัวจากมือด้านที่เลี้ยงลูกบอลไปยังมืออีกด้านหนึ่ง การเปลี่ยนทิศทางลูกบอลเพื่อหลบหลีกสามารถทำได้ 3 ลักษณะ ด้วยกัน คือ 2.1 เปลี่ยนทิศทางลูกด้านหน้าจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง 2.2 เปลี่ยนทิศทางลูกลอดระหว่างเท้าจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง 2.3 เปลี่ยนทิศทางลูกตวัดอ้อมด้านหลังจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง   
3. การเลี้ยงหมุนตัวหลบหลีก (Spin Dribbling) ผู้หลบหลีกเลี้ยงลูกบอลด้วยมือใดมือหนึ่ง เมื่อคู่ต่อสู้ มาทำการป้องกันอยู่ด้านหน้า ให้หันไหล่ด้านที่ไม่มีลูกบอลหันเข้าหาคู่ต่อสู้ในลักษณะหมุนตัว โดยก้าวเท้าไป ข้างหน้าหันหลังให้คู่ต่อสู้และหมุนตัวหลบหลีก ไขว้ขาด้านที่จะเคลื่อนที่ไปพร้อมกดไหล่เพื่อกำบังลูกบอลไว้  การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลทั้งลูกบอลสูงและต่ำ ทักษะทั้งสองนี้บางสถานการณ์มีความจำเป็นต้องใช้เป็น อย่างมาก เพราะฉะนั้นเพื่อให้การเลี้ยงลูกบอลทั้งสองแบบสามารถปฏิบัติได้ดีขึ้นจึงมีข้อพึงปฏิบัติในการเลี้ยง ลูกบาสเกตบอลดังนี้ 1. ต้องฝึกเลี้ยงลูกบอลให้ได้ทั้งซ้ายและ ขวา 2. สามารถเลี้ยงเคลื่อนที่ไปทุกทิศทาง หมุนตัว และหยุดได้อย่างรวดเร็วทุกโอกาส 3. ถ้ามีผู้ป้องกันเข้ามาประชิดตัว การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต้องต่ำลงและใช้ลำตัวเข้ากำบังไว้เสมอ 4. อย่าก้มดูลูกบาสเกตบอลในขณะเลี้ยงและต้องพิจารณาว่าควรเลี้ยงเมื่อใด เพราะการเลี้ยงลูกมากเกินไป จะทำให้เกมช้าและพลาดโอกาสอันดีในการทำประตู การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลทั้งลูกบอลสูงและต่ำจะสามารถเลี้ยงได้ตามกติกา คือ ทำการเลี้ยงแล้วเมื่อ สิ้นสุด การเลี้ยงจะทำการเลี้ยงอีกไม่ได้ ถือเป็นการทำผิดระเบียบเรื่องการเลี้ยงลูกบอลสองครั้งการเลี้ยงทำได้โดยวิธีกดลูกบอลลงสู่พื้น โยนลูกบอล กลิ้งลูกบอลและสิ้นสุด การเลี้ยงด้วยการจับลูกบอล ถูกลูกบอลสองมือพร้อมกัน พักลูก บอลบนมือหรือลำตัว ผู้สอนควรแนะนำให้ผู้เรียนได้เลี้ยงลูกบอลได้ถูกต้องโดยไม่ผิดกติกาและให้เกิด ความชำนาญทั้งมือขวาและมือซ้าย การเลี้ยงได้ชำนาญทั้งสองมือมีผลทำให้เพิ่มความสามารถ ในการเลี้ยง ของผู้เรียน ทั้งยังสามารถใช้กลวิธีการเลี้ยงเพื่อครอบครองลูกบอลหรือหลบหลีกคู่ต่อสู้ได้ เป็นการสร้างความ ภาคภูมิใจ และ ได้แสดงออก ถึงไหวพริบ และความสามารถของการเล่นบาสเกตบอลได้อย่างแท้จริง  แบบฝึกการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลแบบฝึกที่ 1 การเลี้ยงลูกบอลผลัด วิธีปฏิบัติ ให้ผู้เรียนเข้าแถวตอนสองแถวหันหน้าเข้าหากัน ห่างกันประมาณ 10 เมตร เริ่มฝึกโดยให้ผู้เล่น หัวแถวเลี้ยงลูกบอลมาส่งให้คนหัวแถวฝั่งตรงข้าม แล้ววิ่งไปต่อท้ายแถวตรงข้าม ผลัดกันเช่นนี้ ไปเรื่อยๆ  แบบฝึกที่ 2 การเลี้ยงลูกบอลเลี้ยวซิกแซก วิธีปฏิบัติ ให้ผู้เรียนเข้าแถวตอนแต่ละคนห่างกันประมาณ 1 เมตร เริ่มเล่นให้ผู้เรียนท้ายแถว เลี้ยงลูกบอล หลบหลีกไปมา แล้วอ้อมกลับมายังตำแหน่งเดิมของตัวเองส่งลูกบอลให้คนต่อไป ฝึกต่อ ให้ฝึกเลี้ยงลูกบอลต่ำสลับมือ  แบบฝึกที่ 3 การเลี้ยงลูกบอลเข้าวงกลมกลาง วิธีปฏิบัติ ให้ผู้เรียนเข้าแถวตอน 4 แถว รอบวงกลมกลางดังรูป เริ่มฝึกโดยให้คนหัวแถวเลี้ยงลูกบอล เข้ามาในวงกลมกลาง แล้วเลี้ยวกลับไปส่งให้คนที่ 2ในแถว แล้วตนเองไปต่อท้ายแถว ปฏิบัติเช่นนี้ไปเรื่อยๆ  แบบฝึกที่ 4 การเลี้ยงลูกบอลสี่เหลี่ยมเคลื่อนที่ วิธีปฏิบัติ ให้ผู้เรียนเข้าแถวตอน 4 แถว ตรงมุมสี่เหลี่ยมดังรูป ผู้เรียนหัวแถวห่างจากแถวตนเอง ประมาณ 3 เมตร แต่ละแถวมีบอล 1ลูก เริ่มฝึกพร้อมกันโดยผู้เรียนคนที่ 2 ของแต่ละแถวส่งบอลให้คนหัวแถว แล้ววิ่งมาแทนที่ คนหัวแถวรับลูกบอลแล้วเลี้ยงมายังอีกแถวหนึ่งที่อยู่ด้านซ้ายหรือขวาก็ได้ แต่ทุกแถวต้อง ไปทางเดียวกันแล้วส่งลูกบอลให้คนที่ 3 ของแถวนั้น แล้วคนที่ 3 ส่งให้คนที่ 2 ที่เข้าไปแทนที่ คนแรก ในสี่เหลี่ยม และปฏิบัติเช่นเดียวกัน  แบบฝึกที่ 5 การเลี้ยงลูกบอลหลบหลีกคู่ต่อสู้ วิธีปฏิบัติ ให้ผู้เรียน 2 คน ที่มีรูปร่างเท่าๆ กัน ใช้เล่นบริเวณครึ่งสนามให้คนหนึ่งเลี้ยงลูกบอลหลบหลีก อีกคนหนึ่งที่พยายามเข้าแย่งบอล ถ้าแย่งลูกบอลได้หรือลูกบอลออกนอกสนาม ก็ให้เปลี่ยนหน้าที่สลับกัน 
|
