การหมุนตัว ไม่ใช่เป็นทักษะเพื่อยิงประตูเท่านั้นแต่จะเป็นทักษะเพื่อหลอกล่อเพื่อนำไปสู่การยิงประตูทักษะอื่นต่อไป ดังนั้นการหมุนตัวเป็นทักษะขั้นสูงใช้สำหรับหลอกล่อและใช้สำหรับการยิงประตู การฝึกที่ถูกวิธีและชำนาญจะเป็นประโยชน์สำหรับทีม โดยมีวิธีการฝึกและข้อเสนอแนะดังต่อไปนี้
            1.การกระโดดเท้าคู่จะได้แต้มชัดเจนกว่าการกระโดดเท้าเดียว
            2.การวางเท้าทั้งสองก่อนกระโดดปลายเท้าต้องเท่ากัน หันเข้าหาประตูหรือ เส้น 6 เมตร
            3.การหมุนตัวสำหรับยิงประตูต้องหมุนครบอย่างน้อย 360องศา
            4.การหมุนตัวหลอกส่ง หมุนทิศทางใดและไม่จำกัดองศา
            5.ผู้ถนัดยิงประตูมือขวาแนะนำให้กระโดดและบิดตัวทางซ้าย
            6.ผู้ถนัดยิงประตูมือซ้ายแนะนำให้กระโดดและบิดตัวทางขวา
วิธีการฝึกหมุนเพื่อยิงประตูหรือหมุนส่งบอล
            1 .ใช้แรงส่งจากการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ห่างจากเส้น 6 เมตร ประมาณ 1 ฟุต
            2.กระโดดลงเท้าคู่ย่อต่อตัวและเข่าปลายเท้าทั้ง 2 ชี้เข้าหาประตู หรือ เส้น 6 เมตร
            3.ใช้กำลังกระโดดจากข้อเท้า เข่า ปิดสะโพกและแรงส่งจากหัวไหล่ หมุนตัวกลางอากาศ หัน หน้าเข้าหาประตู ชูบอล ขึ้นเหนือศีรษะ และยิงประตูหรือส่งบอล

ที่มา : http://www.surakhom.com/article/topic-5938.html