การเลย์อัพและการดังค์

ที่มา - www.thecardz.com

การเลย์อัพ(Lay Up)

           การเลย์อัพเป็นอีกส่วนสำคัญในการเล่นบาส อาจจะดูว่าเลย์อัพเป็นแค่การชู้ตง่ายๆแต่มันจะง่ายก็ต่อเมื่อคุณเลย์อัพเป็น และเมื่อคุณ เลย์อัพได้อย่างชำนาญแล้ว ขั้นต่อไปก็จะเป็นการดั๊ง
ในเกมการแข่งขันลูกเลย์อัพจำเป็นและสำคัญมาก

วิธีการเลย์อัพ
          ขณะเคลื่อนที่ไปกับบอล ให้ก้าวเท้าหนึ่งก้าวขึ้นชู้ต จะมีจังหวะที่ง่ายๆนั่นคือก้าวเท้า หนึ่ง-สอง ในกรณีเลย์อัพขวา เท้าขวาจะเป็น หนึ่ง และเท้าซ้ายจะก้าวตามเป็นสอง ในกรณีเลย์อัพซ้ายจะทำกลับกัน โดยที่ หนึ่งจะเป็นการก้าวเพื่อเป็นขาหลักไว้ก่อน และ สอง จะเป็นขาที่ทำการกระโดดขึ้นไปเลย์อัพ

ส่วนการปล่อยบอลจะมีการปล่อยสองแบบนั่นคือ
          1.การปล่อยแบบหงายมือ
          2.การปล่อยแบบควํ่ามือ (แบบเดียวกับการชู้ตบอล)

1.การปล่อยบอลแบบหงายมือ
           การปล่อยบอลแบบหงายมือนั้นจะเป็นการปล่อยบอลที่ใช้กับการเลย์อัพทั่วไป จะเห็นว่าโดยพื้นฐานการเลย์อัพจะใช้การปล่อย บอลด้วยการหงายมือเป็นส่วนใหญ่         

  วิธีการ
          เมื่อเทคตัวลอยขึ้น ให้ยืดแขนที่มีบอลอยู่ให้สุดแล้วก็หงายมือใช้ข้อมือและปลายนิ้วปล่อยเบาๆไปยังเป้าหมาย

2.การปล่อยบอลแบบควํ่ามือ
           จะเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกการปล่อยบอลและการชู้ต จะใช้ในบางสถานการณ์หรือแล้วแต่จังหวะของเกม

 วิธีการ
          เมื่อเทคตัวขั้น ให้งอแขนข้างที่มีบอลให้เหมือนกับการชู้ต พร้อมปล่อยบอลด้วยข้อมือและปลายนิ้ว จะทำเหมือนกับการชู้ต

          ในการแข่งขันฝ่ายป้องกันจะสามารถตามเราได้ทันในบางจังหวะที่เราจะเลย์อัพ ให้ยกแขนข้างที่ว่าง(ไม่มีบอล)ขึ้นมาบังบอลเอาไว้ เพื่อ เวลาที่ตัวกันพยายามจะปัดลูกจากมือเรา แต่เมื่อปัดมาโดนแขนที่บังไว้เราก็จะได้ฟาล์วเค้าก็จะเสียฟาล์ว

          การเทคตัวขึ้นนั้นต้องกระโดดขึ้นให้สุด แล้วยืดแขนให้สุดเช่นกัน พยายามลอยตัวให้นานๆคุณจะสามารถคิดได้ระหว่างนั้นว่า จะเลย์อัพ หรือ เปลี่ยนเป็นจ่ายให้คนอื่น

การดั๊ง (Dunk)

ที่มา - shootitonline.com

          การดั๊งเป็นอีกหนึ่งในการทำแต้มระดับสูง จะมีพื้นฐานมาจากการเลย์อัพ เมื่อคุณเลย์อัพได้อย่างคล่องแคล่วแล้ว การดั๊งจะ ไม่ยากจนเกินไป

คุณสมบัติของผู้ที่จะดั๊งได้

 -กระโดด สปริง ตัวได้สูง (กระโดดแล้วชูแขนขึ้นให้สุดแล้วมืออยู่เหนือห่วง)
 -ลอยตัวกลางอากาศได้นาน
 -จับบอลได้ถนัดมือ
 -เลย์อัพจนชำนาญ (90% +)

ทั้งนี้เพราะการดั๊งจะใช้แรงเยอะมาก บางคนจึงอาจจะดั๊งได้น้อย

การดั๊งจะมีการกระโดดอยู่สองแบบ นั่นคือ

          1.กระโดดขาเดี่ยว
          2.กระโดดขาคู่

 1.การกระโดดขาเดี่ยว จะกระโดดเหมือนกับการเลย์อัพทุกอย่างเพียงแต่คุณต้องใส่พลังในการสปริงตัวให้มากขึ้น 
 2.การกระโดดขาคู่ จะกระโดดโดยใช้พลังทั้งสองขา จึงทำให้กระโดดแล้วลอยตัวได้นานขึ้น

จะสมารถทำได้คือ
          สปริงขาคู่โดยก้าวขาข้างหนึ่งเป็นขาหลักก่อนแล้วก้าวขาข้างต่อมาให้ห่างจากขาแรกไม่มากจากนั้นสปริงตัวขึ้นสองขา

ในการจับลูกยัดห่วงจะมีการยัดสองแบบด้วยกันคือ
           1.ดั๊งมือเดียว
           2.ดั๊งสองมือ

          1.ดั๊งมือเดียว  อย่างที่ชื่อมันบอก ดั๊งมือเดียวนั้นจะต้องจับบอลให้ถนัดมือหรือจับบอลติดมือ เมื่อเทคตัวขึ้นไม่ว่าจะขาไดก็ตาม ก็จะสามารถจับบอลกดลงห่วงได้ สำหรับคนที่กระโดดได้ เลยห่วงเล็กน้อยหรือเลยมาแค่ข้อมือนั้น คุณจะต้องจับบอลให้ติดและ กดบอลลงไปให้เร็ว แล้วก็จับห่วงเอาไว้ (ยํ้า อย่ากระแทกห่วง) คุณจะเจ็บทั้งมือและข้อมือ และอาจจะ ดั๊งได้ไม่ลง

          2.การดั๊งสองมือ   จะเหมือนกับการดั๊งมือเดียวแต่คุณจับบอลทั้งสองมือแล้วก็กดบอลลงไปในห่วง การยัดสองมือจะต้องใช้แรง เยอะกว่ามือเดียวดังนั้นควรจะฝึกการกระโดดขาคู่ไว้ เพราะถ้าคุณคิดจะดั๊งแต่คุณจับบอลมือเดียวไม่ได้ ก็ควรจะกระโดดให้สูง และยัดบอลลงไปทั้งสองมือ

          การดั๊งไม่จำเป็นนักในการแข็งขันเพราะแต้มก็จะสองแต้มเท่ากับเลย์อัพง่ายๆธรรมดา แต่มันสามารถข่มคู่ต่อสู้ ได้ใจคนดู และจะสะใจ อีกทั้งมันก็ยังเป็นความสามารถเฉพาะตัวหากคุณดั๊งได้เก่ง ดั๊งได้หลายท่วงท่าลีลา

          อย่างไรก็ตามควรจะฝึกจากพื้นฐานให้คล่องก่อน เมื่อคล่องแล้ว ดั๊งก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรนัก เพียงแต่คุณต้องมีคุณสมบัติ ในการดั๊งดังที่กล่าวไว้

ที่มา - http://my1.dek-d.com/theratachi/diary/?day=2007-04-07